常用電腦的人最好吃點什麼? 

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常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。

常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:

吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、

地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品,如豆製品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物,

如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。

吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。

吃一些養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。

使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。

注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。

 

 

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